今日は昼は速い日です。
小雨で他のメンバーは練習しなかったので、 今日は一人で自分のペースでペース走をしました。 設定は2kmを7'30で3周。 最初突っ込みすぎて7’06とかで入ってしまし、中だるみになりました。 7'06-7'29-7'13というラップです。 まぁ久々に飛ばした割にはよく走れたと思います。 今日は久々に2部練も出来ました。 奥さんを自転車でつれて多摩川沿いを軽くJOGしました。 ちょっと体が重くてのんびりペースでしたが、 その分、ゆっくりおしゃべりもしながら走れました。 明日以降も2部練が続くか。 でも最近プライベートが忙しくて(幹事とかいっぱいかけ持ちしてます) ひょっとしたらアウトかもです。 まぁ焦ることはないんですが。 #
by jjo0918
| 2006-05-16 22:47
| 陸上
どうもやる気が起きないこのごろです。
しかし、今日は奥さんを自転車で連れて、 引越し後初めて多摩川まで走りに行きました。 やっぱり遠くなったんです。マイホームグラウンドが。 片道1kmはやっぱり遠く感じます。 早く慣れろってことなんですが。 でもほんといい加減まじめに練習せんと。 #
by jjo0918
| 2006-05-14 23:49
| 陸上
今日の昼練はペース走をみんなでしました。
基本的に僕個人のメニューのサイクルで、 火曜日の昼練はペース走なんです。 でも最近はみんなにもスタミナをつけてもらおうと思って、 みんなを誘ってペース走をするようにしてます。 とりあえず2周まではみんなつけてよかったです。 僕的には物足りないですが、まあ駅伝はチームでするものなので、 これもありかなと思ってます。 たんにさぼってるだけでもありますが。 えぇ、夜練もサボりましたorz #
by jjo0918
| 2006-05-09 23:14
| 陸上
今日も朝、走りました。
って言っても、昨日走ってない分を取り返しただけなんですけどね。 小雨交じりの中だったので、涼しく走れました。 14kmを63分。まずまずのペースです。 痛めていた左ももうらは、ファイテンのお店で貼ってもらったチタンテープで見事治りました。 ファイテン、恐るべし。 今日も2部練できるかな。 #
by jjo0918
| 2006-05-07 12:42
| 陸上
このところ4日も練習サボってたので、
今日は一念発起、朝練しました。 9時半ごろから走り始めましたが、 最初は風もあって心地よかったですが、 日差しにやられて結構暑かったです。 休んでいた割りに足の筋肉痛も取れてなくって、 意外ときつかったです。 でも気持ちよく走れました。 この調子で夕方も走って2部練となるか? #
by jjo0918
| 2006-05-05 11:55
| 陸上
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部署のみんなと頑張っています。決戦は金曜日(3月2日)
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