久々の2部練
今日は昼は速い日です。
小雨で他のメンバーは練習しなかったので、
今日は一人で自分のペースでペース走をしました。
設定は2kmを7'30で3周。
最初突っ込みすぎて7’06とかで入ってしまし、中だるみになりました。
7'06-7'29-7'13というラップです。
まぁ久々に飛ばした割にはよく走れたと思います。

今日は久々に2部練も出来ました。
奥さんを自転車でつれて多摩川沿いを軽くJOGしました。
ちょっと体が重くてのんびりペースでしたが、
その分、ゆっくりおしゃべりもしながら走れました。
明日以降も2部練が続くか。
でも最近プライベートが忙しくて(幹事とかいっぱいかけ持ちしてます)
ひょっとしたらアウトかもです。
まぁ焦ることはないんですが。
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# by jjo0918 | 2006-05-16 22:47 | 陸上
さぼりがち
どうもやる気が起きないこのごろです。
しかし、今日は奥さんを自転車で連れて、
引越し後初めて多摩川まで走りに行きました。
やっぱり遠くなったんです。マイホームグラウンドが。
片道1kmはやっぱり遠く感じます。
早く慣れろってことなんですが。
でもほんといい加減まじめに練習せんと。
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# by jjo0918 | 2006-05-14 23:49 | 陸上
火曜日は速い日
今日の昼練はペース走をみんなでしました。
基本的に僕個人のメニューのサイクルで、
火曜日の昼練はペース走なんです。
でも最近はみんなにもスタミナをつけてもらおうと思って、
みんなを誘ってペース走をするようにしてます。
とりあえず2周まではみんなつけてよかったです。
僕的には物足りないですが、まあ駅伝はチームでするものなので、
これもありかなと思ってます。
たんにさぼってるだけでもありますが。
えぇ、夜練もサボりましたorz
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# by jjo0918 | 2006-05-09 23:14 | 陸上
今日も朝練
今日も朝、走りました。
って言っても、昨日走ってない分を取り返しただけなんですけどね。
小雨交じりの中だったので、涼しく走れました。
14kmを63分。まずまずのペースです。
痛めていた左ももうらは、ファイテンのお店で貼ってもらったチタンテープで見事治りました。
ファイテン、恐るべし。
今日も2部練できるかな。
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# by jjo0918 | 2006-05-07 12:42 | 陸上
久々に朝練した
このところ4日も練習サボってたので、
今日は一念発起、朝練しました。
9時半ごろから走り始めましたが、
最初は風もあって心地よかったですが、
日差しにやられて結構暑かったです。
休んでいた割りに足の筋肉痛も取れてなくって、
意外ときつかったです。
でも気持ちよく走れました。
この調子で夕方も走って2部練となるか?
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# by jjo0918 | 2006-05-05 11:55 | 陸上
久々のインターバル
今日は久々のインターバル。
レンタル移籍の子が帰ってくるので、歓迎をこめてやりました。
久々だし、軽くでいいやって雰囲気だったんですが、
50mくらいハンデをもらった女子キャプテンががんがん飛ばして、
さすがに僕らは負けてられないので、つられて飛ばしてしまいました。
駅伝シーズンではでなかったベストラップで走ってるし。
もう僕はついていけませんでした。
今日は完敗でした。
一人4本やったのがせめてものプライドでした。
それにしても短いのでは勝てない。
悔しいから、何か対策をしないと。
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# by jjo0918 | 2006-04-28 22:08 | 陸上
モチベーションがあがらない
最近練習サボりがちです。
フルマラソンに向けて曲がりないりにもマラソン練習をしてきたわけですが、
結局出られずじまい。
なんか不完全燃焼どころか火すらついてない状態です。

かと言って、急に次の目標が見つかるわけでもないんですよね。
もともとフルマラソン終わったら一休みするつもりだったので。

一応、5月末には駅伝がありますが、
これは幹事なので、どっちかっていうと、裏方なんですね。
今のところ補欠の予定ですし。
メンバーもベストの状態ではないので、目標も完走ですし。

6月に毎年出ている試合もあるんですが、
毎年シーズン始めはこんな感じなので、今年もピークをもっていく感じではないんですよね。

いっそのこと8月の北海道マラソンにでもでようかとも思ったりもします。
今からはじめたら完璧なマラソン準備が出来ます。
しかし、正直なところ、そこまで自分を追い詰めたら、
本気で陸上が嫌になりそうです。
もともと長い距離走るの好きじゃないので。

しかし、さぼっているとどんどん走れなくなるので、
結局練習するしか道は開けないのですけどね。
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# by jjo0918 | 2006-04-26 00:11 | 陸上
送別(歓迎?)駅伝
今日はインターバルでもしようかって話でしたが、
レンタル移籍に出していた子が、
移籍先からこっちへ戻るにあたり、
移籍先が送別駅伝を開くとのことだったので、
急遽、飛び入り参加することにしました。

ウチはほぼベストメンバーだったので、
僕の3区だけ、中周りしました。(1488m=4'36)
しかし結局、1区で弱気な淳エースが、
移籍先のエース達について帰ってきたのが大きく効いて、
トップでゴールできました。

久々に楽しみながら駅伝が出来て、
みんなも満足そうでした。
やっぱ駅伝は面白い。
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# by jjo0918 | 2006-04-21 19:23 | 陸上
かすみがうらマラソン
2度あることは3度あるとはよく言ったものです。
フルマラソン、3度目のエントリーも結局DNS(Do Not Start)でおわりました。

幸か不幸か金曜日が会社のグループの打上でしゃぶしゃぶの食べ放題だったんです。
せっかくなので、遠慮せず食べましたが、腹9分くらいで辞めておいたつもりです。
しかし、生で食べたのがいけなかったらしい。

土曜日の朝まず少し吐きました。
でも出かける用事があったので、普通に出かけてました。
昼過ぎに帰ってきて、まだ食欲も戻らなかったので、軽くうどんにしておきました。
することもなかったので、昼寝してたんですが、夕方、吐き気で目が覚めました。

そこからはもう駄目でした。ひたすら吐く。
苦しいので寝る。
でも吐き気でまた起きて吐く。
の繰り返しでした。
結局夜には病院で点滴を打ってきました。

完走だけでもと思いもしましたが、
ここで無理しても仕方ないし、
もともと足も故傷気味だったので、あきらめました。

今回あんまり一生懸命マラソン練習できませんでしたが、
それでもレースペースでハーフとか5日で100kmとか
36kmJOGとかやりました。
この努力はなんだったのか。
怒りのやり場が無いです。

肉を生で食べたのが悔やまれます。
でも生でなんてしょっちゅう食べてるんですけどね。
ほんとやりきれないです。

ちょっと目標を失って放心状態です。
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# by jjo0918 | 2006-04-16 00:39 | 大会
追い切り
今日は15kmをレースペースでやりました。
いわゆる追い切りです。
こういうときついついノーアップでやってしまうんですが、
割と調子よく4'10を切るペースでこなせました。
ただ痛めている右足の甲の腱鞘炎がまた痛くなりました。
ちょっと嫌な感じです。
なんとか大会までに痛みがなくなってくれるといいんですが。
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# by jjo0918 | 2006-04-12 22:06 | 陸上