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ダイエット第一歩
久々に長めにJOGしました。
5分/kmくらいで15km。
腰の具合は昨日はよくなかったんですが、
今日はわりとよかったので、頑張ってみました。
久々に長く走ったので、多少しんどかったですが、
それなりに気分よく走れました。
これだけ走っても大してやせるわけではないんですが、
ダイエットと合わせて少しでもやせるしかないです。
しばらくはゆっくりでいいから長く走るのが目標ですね。
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by jjo0918 | 2006-08-13 21:05 | 陸上
増量
出張から帰ってきたら、ありえない体重になってきました。
練習できないつけが回ってきました。
でも腰はやっぱり駄目で、練習用が増えると痛みが出ます。
このままでは悪循環です。
どこかで悪循環を断たないと。
もうのんびりゆっくりのJOGとかで地道に距離を稼ぐしかないかな。
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by jjo0918 | 2006-08-11 08:16 | 陸上