カテゴリ:陸上( 68 )
PC故障、腰も故傷
試合でやる気に火がついて、
6月26日の練習頑張ったら、
次の日腰が痛くて起きれませんでした。
故傷です。
幸いヘルニアではないようです。
しばらくリハビリ生活です。(涙)
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by jjo0918 | 2006-07-06 23:47 | 陸上
封印は解かれず
今日も頑張って2部練。
禁断の?インターバル2本にチャレンジ。
スピード練習恐怖症でもう3ヶ月もやってないです。
今日は気合を貯めて封印を解きに行きました。

しかし、まず、出鼻で奥さんが自転車を没収されて、
迎えに行くのでスタートが遅れました。
まぁこんなのはいいです。

練習コースにたどり着くと、なんと今日は年に一度の虫が飛び交う日でした。
夏の初めの蒸し暑い日に、カナブンだかハエだかハチだか、なんかが、
川の土手の上を、人間の高さで猛スピードで飛び交うんですよね。

もう体中のあちこちにぶつかってくるのですが、
いきなり口に入り飲み込んでしまいました。
こんなことで萎えてたまるかと、
気合を入れなおして、いざスタートしたんですが、
口をあまり開かずに苦しい体制で頑張ってたのに、
鼻に入られてジ・エンド。
あきらめてJOGして帰ってきました。
3ヶ月もの封印はなかなか解けないようです。
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by jjo0918 | 2006-06-21 00:39 | 陸上
練習不足
血液検査の結果、貧血では無かったです。
やはり練習不足とそれによる体重増加が不調の原因のようです。
練習しないと強くなれないのが陸上、特に長距離。
しかし、モチベーションをコントロールするのもなかなか難しいのです。
陸上だけやってるわけじゃないですからね。
まぁ、最近はもっぱらはっちゃんなわけですが(汗)
少しずつでいいから練習量を増やす。
なるべく2部練をする。走行距離ゼロの日を減らす。
これしかないですね。
とりあえず、今週末の試合には間に合いそうにないです。
気合で走るしかないですね。
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by jjo0918 | 2006-06-20 02:23 | 陸上
貧血か?
火曜日は速い日です。
今日は、スタートが遅れたので、一人でやりました。
なので、設定は1周7'30。今日は幸運なことに(あとで悲劇になるのですが)
コース上に障害が4台出てました。
絶好のハードリング練習のチャンスです。
ペース走でしたが、ハードリングつきにしました。
1周走ってると、陸上部の先輩に追いつき少し話してました。
つい強気なことを行ってしまったんですが、
今日は2周目終わりから見事に寄れてしまいました。
原因はハードリングによるダメージかと思います。
まだ跳びすぎて無駄な力をつかってしまってるんですよね。
診るも無残なよれっぷりでした。
先輩に笑われてそう。
でも頑張ってハードルは12台跳びました。
慣れるしかないです。

実はこのペース走、ここ1,2ヶ月で週ごとに合計タイムやラストの1周が遅くなってるんですよね。
練習不足も確かにあるんですが、今日とかもうふらふらになってました。
ひょっとしたら貧血かも。
先週血液検査をしたので、今週結果を見てみたいと思います。
それにしても調子が上がってこない。
再来週の試合がやばいです。
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by jjo0918 | 2006-06-13 22:56 | 陸上
ミニ駅伝
今日は月一でタイムをとるために、
部署のみんなで昼休みにミニ駅伝をしました。
男女合わせて12人集まって、3人1チーム計4チームで行いました。
それなりにバランスの取れたチームわけになって、結構盛り上がりました。
みんなシーズンオフだけど、結構練習してるので、そこそこ良いタイムが出てました。
僕はかろうじてエースとして1250m=3'55のタイムで一番速く走りました。
ここ2ヶ月練習不足だった割にはよく走れたかな。
みんな楽しく走れたので、これからも楽しみです。
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by jjo0918 | 2006-06-02 23:36 | 陸上
負けた
今日は日曜日に駅伝を控えつつもインターバルを敢行。
でも今日は抑え目にしておきました。
いつも52,3のところを57とかで走りました。
しかし、みんなは3本で、僕だけもう1本やろうとしたら、
ちょうどライバルチームのエースがやってきて、
いっしょにやることになりました。
この人にはレースでは負けたこと無いのですが、
というか負ける気がしないのですが、
今回は体が重く、なんか嫌な予感。
結局じりじりと力で押さえつけられました。
ちょっと悔しいですが、明日駅伝なのでよしとします。
一応ラストは52でした。
うーん、練習不足は否めません。
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by jjo0918 | 2006-05-26 23:18 | 陸上
最近さぼってます
全然練習してません。基本昼練のみ。
でも一応、昼練でもポイント練習してます。
今日は異動で中学時代中距離をやってた子もきた。
今年はメンバー争いが熾烈になりそう。

今日は準エースを連れてペース走。
1周8分でやるよって言ったら、
1周目は8分半にしてください。と弱気。
結局1周目は8分5秒でした。
いい感じでついてきてると思ったのに、
2周目7分50秒でカバーしたらリタイヤ。
もう少し準エースとしてのプライドをもって欲しい気もする。
よれてもいいから3周目にチャレンジして欲しかった。

まぁ、お前も頑張れって状況ではあるんですが。
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by jjo0918 | 2006-05-23 22:48 | 陸上
久々の2部練
今日は昼は速い日です。
小雨で他のメンバーは練習しなかったので、
今日は一人で自分のペースでペース走をしました。
設定は2kmを7'30で3周。
最初突っ込みすぎて7’06とかで入ってしまし、中だるみになりました。
7'06-7'29-7'13というラップです。
まぁ久々に飛ばした割にはよく走れたと思います。

今日は久々に2部練も出来ました。
奥さんを自転車でつれて多摩川沿いを軽くJOGしました。
ちょっと体が重くてのんびりペースでしたが、
その分、ゆっくりおしゃべりもしながら走れました。
明日以降も2部練が続くか。
でも最近プライベートが忙しくて(幹事とかいっぱいかけ持ちしてます)
ひょっとしたらアウトかもです。
まぁ焦ることはないんですが。
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by jjo0918 | 2006-05-16 22:47 | 陸上
さぼりがち
どうもやる気が起きないこのごろです。
しかし、今日は奥さんを自転車で連れて、
引越し後初めて多摩川まで走りに行きました。
やっぱり遠くなったんです。マイホームグラウンドが。
片道1kmはやっぱり遠く感じます。
早く慣れろってことなんですが。
でもほんといい加減まじめに練習せんと。
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by jjo0918 | 2006-05-14 23:49 | 陸上
火曜日は速い日
今日の昼練はペース走をみんなでしました。
基本的に僕個人のメニューのサイクルで、
火曜日の昼練はペース走なんです。
でも最近はみんなにもスタミナをつけてもらおうと思って、
みんなを誘ってペース走をするようにしてます。
とりあえず2周まではみんなつけてよかったです。
僕的には物足りないですが、まあ駅伝はチームでするものなので、
これもありかなと思ってます。
たんにさぼってるだけでもありますが。
えぇ、夜練もサボりましたorz
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by jjo0918 | 2006-05-09 23:14 | 陸上