今月はよく頑張った。
今日は小雨まじりだったので、全体練習はなしでしたが、
それでも有志が何人も集まってよかったです。 僕はこれを機に特別メニューをやりました。 特別と言っても、秋によくやった、大回り2km*3周のペース走です。 昨日追い込んだので、7分30秒で3周いければいいやと思ってやりました。 しかし毎度のことですが、最初つい飛ばしてしまい、 少しはペースをとしてはみましたが、7分11秒で入ってしまいました。 今日は向かい風も強く結構しんどかったのですが、 2周目は粘って7分17秒、 3周目も修行のようにきつかったですが、ラストであげて7分05秒。 合計21分33秒でこの練習のベストタイムが出ました。 ラストは切り替えてスパートしたりしないようにしたので、もう少しいけそうです。 雨の中、よく頑張りました。 夜もついついハイペースでJOGってしまいました。 右足の股関節にちょっと違和感があるのが気になりますが、 昨日に引き続きよく練習しました。 今月はこれで356km走ったことになります。 陸上再開して3番目の月間走行距離です。 この調子なら年度の走行距離は学生時代の最高を更新しそうです。
by jjo0918
| 2006-01-31 23:03
| 陸上
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部署のみんなと頑張っています。決戦は金曜日(3月2日)
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