2ヵ月半ぶりのスピード練
今日は2ヵ月半ぶりにスピード練習をしました。
昼休みに6kmのペース走。
4'/kmでいければいいかなと思って走ったんですが、
最初いつものように速めに入ってしまったら、
そのままわりと淡々と走れて、
1周目を7’30。その後7’24、7’18で行けました。
3周目は途中自然に落ちてしまってラストでカバーした感じでした。
やはりまだスタミナに不安ありですね。
でも思ったよりも走れて、収穫になりました。
夜も珍しくくじけずに雨の中JOGりました。
この調子で少しずつレベルを上げて行きたいですね。
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by jjo0918 | 2006-09-12 23:24 | 陸上